Protocole Ressources  ·  5 séances individuelles en visio

5 séances pour
réveiller votre
pleine vitalité

Un programme d'accompagnement individuel pour identifier et transformer les habitudes qui ont conduit à vos difficultés — et mettre en place de nouveaux comportements qui respectent vos véritables valeurs, qui tiennent dans le temps, et qui vous permettent de retrouver un sens profond dans votre vie.

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5
séances d'accompagnement individuelles en visio
420€
pour les 5 séances · paiement en 2 fois possible
4
piliers : nerf vague, alimentation, mouvement, souffle
30j
plan d'action concret à l'issue du programme
Ce programme est fait pour vous

Vous vous reconnaissez
dans l'une de ces situations ?

Le déséquilibre ne se ressemble pas toujours. Parfois c'est une fatigue qui s'installe durablement. Parfois c'est un corps qui envoie des signaux. Parfois c'est le sentiment diffus d'être passé à côté de ce qui compte vraiment.

Vous êtes épuisé·e, mais rien n'y fait

Malgré le repos, vous vous réveillez fatigué·e. Le stress est devenu votre état par défaut. Vous sentez que changer quelques habitudes ne suffit plus — c'est le fond qu'il faut retravailler.

Votre corps envoie des signaux

Troubles digestifs, sommeil perturbé, tensions chroniques, anxiété diffuse… Ces symptômes ne sont pas des coïncidences. Ils sont la trace de comportements qui ne vous correspondent plus.

Vous cherchez du sens, pas juste des solutions

Vous ne voulez pas juste aller mieux. Vous voulez retrouver un alignement réel — entre ce que vous faites au quotidien et ce qui compte vraiment pour vous. Un changement qui dure.

Le programme

Cinq séances.
Une transformation sur mesure.

Chaque séance est construite en fonction de ce qui émerge pour vous. Après chaque rendez-vous, vous recevez un compte rendu de ce qui a été abordé et un récapitulatif des exercices ou comportements à mettre en place jusqu'à la séance suivante.

01
Bilan initial · 90 min

Cartographier votre terrain

Une exploration approfondie de votre histoire, de vos patterns et de vos ressources. Ensemble, nous posons les fondations de votre accompagnement — en partant de qui vous êtes vraiment, pas d'un modèle préétabli.

02
Séance 2 · 75 min

Le nerf vague & la régulation

Comprendre le mécanisme du stress pour ne plus en être l'otage. Les outils de régulation que vous choisissez ensemble deviennent rapidement des réflexes qui changent la texture de vos journées.

03
Séance 3 · 75 min

Nourrir son système nerveux

L'alimentation au service de votre pleine vitalité — pas un régime, mais une façon de nourrir votre corps qui s'intègre naturellement à votre vie, à vos goûts et à vos contraintes réelles.

04
Séance 4 · 75 min

Le corps en mouvement

Le mouvement qui régénère plutôt qu'il n'épuise. Trouver et ancrer une pratique corporelle qui vous ressemble — durable, accessible et cohérente avec votre rythme de vie.

05
Intégration · 75 min

Votre boussole personnelle

Synthèse vivante du chemin parcouru. Vous repartez avec votre protocole complet, ancré dans vos valeurs, et un plan d'action concret pour les 30 jours suivants — pour que les changements tiennent vraiment.

À l'issue du programme

Ce que vous emportez

Pas un PDF générique. Des outils que vous avez testés et intégrés pendant les séances, adaptés à votre terrain, votre rythme, votre vie — et qui vous appartiennent durablement.

Un protocole de pleine vitalité sur mesure

Construit ensemble au fil des séances, adapté à votre terrain unique — un document vivant qui traduit vos véritables valeurs en comportements quotidiens concrets.

Des outils de régulation maîtrisés

Exercices vagaux, respiration, techniques de régulation du système nerveux : vous les avez pratiqués, vous savez les utiliser quand vous en avez besoin.

De nouveaux comportements qui tiennent

Pas une liste d'efforts à fournir, mais des habitudes qui s'ancrent parce qu'elles sont alignées avec ce que vous êtes vraiment. Le changement durable commence là.

Un retour à un sens véritable

Au-delà des symptômes, un espace pour retrouver ce qui vous anime. Le programme ne traite pas que le corps — il relie vos actes à ce qui compte profondément pour vous.

Guillaume, naturopathe
Votre accompagnant

Naturopathe, et quelque chose de plus

Naturopathe certifié·e, je me suis spécialisé·e dans la régulation du système nerveux et l'accompagnement des personnes en épuisement chronique. Ma conviction : le corps sait retrouver sa pleine vitalité — il a besoin qu'on lui en crée les conditions.

Mon approche associe la naturopathie classique aux dernières recherches sur le nerf vague, la psycho-neuro-immunologie et l'alimentation fonctionnelle. Ce qui me distingue : je ne prescris pas. Je co-construis avec vous un protocole qui respecte vos valeurs et s'intègre dans votre vie réelle.

Pour en savoir plus sur mon parcours, ma philosophie et mon approche, rendez-vous sur uneviedeconscience.fr

Naturopathie Nerf vague Alimentation Respiration Mouvement Stress chronique
Informations pratiques

Comment ça fonctionne

Format 5 séances en visioconférence
Bilan initial 90 minutes
Séances suivantes 75 minutes chacune
Espacement 1 à 2 semaines entre chaque
Présence interséances Par message, inclus
Après chaque séance Compte rendu + récapitulatif des exercices
Point de suivi 30 jours après la 5ᵉ séance
Investissement 420 €
règlement en 2 fois possible
Première étape

Commençons par un échange

Un appel découverte gratuit de 20 minutes pour voir si le Protocole Ressources correspond à votre situation — sans engagement, sans pression.

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